Filthy fifty kg

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Scroll for scaling options.

For time: Box jump, inch box Jumping pull-ups Kettlebell swings, pood Walking Lunge, steps Knees to elbows Push press, pounds 50. Filthy Fifty — a chipper-style WOD — involves chipping away at different movements, reps at a time. For example, you’ll start with box jumps.

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Here was the WOD: reps of each and must finish each exercise before moving on to the next.

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